전체 글139 근육 문제를 치료하기 위한 근에너지 기법 선택 요약(Summary of Choices for MET in Treating Muscle Problems) 1️⃣ 근에너지 기법(MET)의 선택 기준근육의 단축 또는 약화를 치료하기 위해 MET를 선택할 때 고려해야 할 요소: ✔️ 목표 근육이 단축되었는가, 약화되었는가?✔️ 단축된 근육을 신장할 것인가, 약화된 근육을 강화할 것인가?✔️ 통증이 있는가? 급성기인가, 만성기인가?✔️ 어떤 기법이 환자에게 적합한가?2️⃣ 단축된 근육을 신장시키기 위한 MET 선택✅ 예제: 단축된 오른쪽 내전근을 신장하려는 경우1) 상호 억제 기법 (Reciprocal Inhibition, RI) 적용✔️ 목적: 내전근을 이완✔️ 방법:치료사의 저항에 대항하여 환자가 같은 힘으로 반대 근육(외전근)을 수축신경학적 억제를 통해 내전근이 이완됨 2) 등척성 후 이완 기법 (Postisometric Relaxation, PIR) 적용.. 2025. 3. 31. [어깨복합체] 관절의 감각신경지배와 어깨 근육들의 작용 관절의 감각신경지배어깨 복합체의 각 관절은 특정한 감각신경 지배를 받으며, 이를 통해 관절의 위치와 움직임에 대한 정보를 중추신경계로 전달한다. 복장빗장관절은 주로 경추 3번과 4번의 신경뿌리 및 목신경얼기에서 감각신경 지배를 받으며, 이러한 신경 신호는 관절의 안정성과 운동 조절에 중요한 역할을 한다. 한편, 봉우리빗장관절과 오목위팔관절은 경추 5번과 6번의 신경뿌리를 통해 감각 정보를 전달하며, 특히 어깨위신경과 겨드랑신경이 이 과정에서 중요한 역할을 한다. 이러한 정교한 감각신경 체계는 관절의 안정성과 기능적 조절을 가능하게 한다.어깨 근육들의 작용어깨 복합체를 구성하는 근육들은 기능적 특성에 따라 크게 두 가지 주요 범주로 분류된다. 첫 번째 범주는 자세와 안정성을 담당하는 몸쪽 안정자(proxi.. 2025. 3. 31. 등분성(등장성 원심성) 근에너지 기법을 이용한 섬유화 변화의 경감(Reduction of Fibrotic Changes with Isolytic MET) 1️⃣ 등분성 근에너지 기법(Isolytic MET)이란?📌 등장성 원심성 수축(Eccentric Isotonic Contraction)을 활용한 근에너지 기법✔️ 환자가 근육을 수축하는 방향으로 힘을 주지만, 치료사는 그보다 강한 저항을 가하여 관절이 반대 방향으로 움직이게 유도✔️ 근육의 기시점과 정지점이 가까워지려는 노력에도 불구하고, 치료사의 저항으로 인해 두 점이 더 멀어짐✔️ 결과적으로, 근육이 신장되면서도 수축하는 특수한 형태의 운동 📌 등분성(Isolytic) MET의 작용 원리✔️ 손상된 근육 내 섬유화(fibrosis) 제거✔️ 근막 유착(adhesion) 파괴✔️ 근육의 탄력 섬유와 비탄력 섬유 간의 관계 변화 💡 즉, 등분성 MET는 강한 원심성 수축을 유도하여 섬유화 조직을 .. 2025. 3. 28. [어깨복합체] 어깨가슴관절의 내림근육들 내림근육들어깨가슴관절의 내림근육(depressor)은 신체의 중요한 근육군으로, 아래등세모근(lower trapezius), 넓은등근(latissimus dorsi), 작은가슴근(pectoralis minor), 그리고 빗장밑근(subclavius)이 포함된다. 특히 주목할 만한 것은 빗장밑근으로, 이 근육은 빗장뼈를 아래쪽으로 당기는 독특한 작용을 통해 어깨뼈에 개별적인 영향을 미친다. 해부학적으로 빗장뼈 아래에 위치하며, 빗장뼈 몸통과 나란히 주행하는 빗장밑근의 힘선은 기계적으로 안정적인 압박력을 제공한다.이러한 힘선 배열은 SC관절의 전반적인 안정성을 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다. 아래등세모근과 작은가슴근은 어깨뼈에 직접 작용하여 정교한 조절을 가능하게 하며, 넓은등근은 보다 간접적으로 어깨이.. 2025. 3. 28. 등속성 근에너지 기법을 이용한 관절 복합체의 근력 강화 (Strengthening a Joint Complex with Isokinetic MET) 1️⃣ 등속성 수축(Isokinetic Contraction)이란?📌 등속성 수축(Isokinetic Contraction)근육이 수축하는 동안 속도를 일정하게 유지하며, 저항이 근육의 힘에 맞춰 조절되는 운동근육이 단축되거나 힘이 증가하면 저항도 함께 증가관절 가동 범위(ROM) 전체에서 일정한 속도로 저항을 가하며 훈련📌 등속성 MET의 특징✔️ 근육의 부상 회복 및 근력 강화에 효과적✔️ 속근(Type II) 및 협응 작용 향상✔️ 고빈도-저저항 운동(High repetition, low resistance)에 적합✔️ 등속성 장비를 활용하거나 치료사가 저항을 조절하여 진행 가능 💡 즉, 등속성 MET는 부드럽고 점진적인 저항 조절을 통해 근력을 강화하고 관절 안정성을 향상시키는 방법이다.2️.. 2025. 3. 27. [어깨복합체] 어깨가슴관절의 올림근육들 어깨가슴관절의 근육들어깨가슴관절(scapulothoracic joint)의 근육들은 주요 기능과 운동 방향에 따라 세 쌍의 대립되는 근육군으로 분류된다. 첫 번째 그룹은 올림근육과 내림근육, 두 번째 그룹은 내밈근육과 뒤당김근육, 세 번째 그룹은 위쪽돌림근육과 아래쪽돌림근육이다. 이러한 분류는 각 근육군의 주요 기능을 반영하지만, 실제로 많은 근육이 여러 동작에 복합적으로 관여한다. 일부 근육들은 빗장뼈나 위팔뼈에 부착되어 간접적으로 어깨가슴관절의 움직임에 영향을 미친다.올림근육들어깨가슴관절의 올림근육(elevator)은 상지의 수직적 위치 조절과 자세 유지에 핵심적인 역할을 한다. 대표적인 근육으로 위등세모근(upper trapezius), 어깨올림근(levator scapulae), 그리고 마름근(r.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음
