전체 글113 쇄골골절의 원인과 쇄골골절 후 치료 쇄골 골절(Clavicle Fracture): 원인, 증상, 치료 및 회복 방법쇄골(Clavicle)은 가슴뼈(흉골)와 어깨뼈(견갑골)를 연결하는 중요한 뼈로, 팔의 움직임과 상체의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 그러나 중요한 역할과는 다르게 쇄골은 비교적 가늘고 길며, 몸의 표면 가까이에 위치해 있어 외부 충격에 의해 쉽게 골절될 수 있는 부위이기도 하죠. 특히 낙상이나 교통사고, 스포츠 부상 등으로 인해 골절이 흔히 발생하며, 모든 골절 중 약 5%를 차지할 정도로 비교적 흔한 부상이라 할 수 있습니다. 이번 글에서는 쇄골 골절의 주요 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 회복 과정에 대해 알아보겠습니다.🔎 쇄골 골절이란?쇄골 골절(Clavicle Fracture)은 말 그대로 쇄골이라는 뼈가 연속.. 2025. 3. 6. [어깨복합체] 봉우리빗장관절 결합조직과 운동학 봉우리빗장관절의 관절주위 결합조직 2 부리빗장인대(coracoclavicular ligament)는 AC관절의 안정성 유지에 핵심적인 역할을 하는 외재성 안정화 구조물이다. 이 광범위한 인대 복합체는 해부학적으로 구별되는 두 개의 주요 구성요소인 마름인대와 원뿔인대로 이루어져 있다. 마름인대(trapezoid ligament)는 부리돌기의 상면으로부터 시작하여 빗장뼈의 마름인대선까지 연장되는 인대 구조이며, 원뿔인대 (conoid ligament)는 부리돌기의 근위부 기저에서 발원하여 빗장뼈의 원뿔인대결절까지 거의 수직으로 주행하는 특징적인 형태를 보인다. 마름인대와 원뿔인대는 길이, 횡단면적, 강성도, 그리고 인장강도 등의 생체역학적 특성에서 매우 유사한 속성을 공유한다. 전체적인 관점에서, 부리빗장인.. 2025. 3. 6. 근에너지 기법에서 얼마나 강하게 수축을 해야 하는가?(How strong should an MET contraction be?) 근에너지 기법(Muscle Energy Technique, MET) 적용 시 적절한 수축 강도에 대한 논의는 치료 효과를 극대화하는 데 중요한 요소이다.📌 핵심 연구 결과✅ 1) 최대 수의적 수축(MVC)의 30% 이하의 힘이 적절자세성 근육(postural muscles)과 운동성 근육(phasic muscles)은 최대 수의적 수축(MVC)의 30% 이하의 힘을 적용하는 것이 가장 효과적이라는 점이 강조됨.✅ 2) 최대 관절 견고함(stiffness) 확보를 위해 MVC의 25% 이하가 적당Hoffer와 Andersson(1998) 연구에 따르면, 최대 관절 안정성과 견고함을 확보하는 데 MVC의 25% 이하의 힘이 적절하다고 제시됨.이는 관절의 지속적인 안정성을 유지하면서도 과도한 근긴장을 유발하.. 2025. 3. 5. 좌골점액낭염치료, 원인부터 알고 가세요 / 일상생활 관리 방법 좌골점액낭염(Ischial Bursitis)의 원인과 발생 기전좌골점액낭염(Ischial Bursitis)은 좌골결절(Ischial Tuberosity) 주변에 위치한 점액낭(Bursa)에 염증이 발생하는 질환 입니다. 좌골이란, 일상에서는 누군가가 내 무릎에 앉았을 때 느낄 수 있습니다. 학창시절 친한 친구가 내 허벅지에 앉았을 때 엉덩이에 뾰족한 뼈가 내 허벅지를 찌르는 듯한 경험 해보신분들도 계실텐데요. 좌골이란 이때 우리 허벅지를 찌르는 듯한 느낌을 주는 엉덩이에 뼈입니다. 점액낭이란 관절과 연조직(힘줄, 근육 등) 사이에서 마찰을 줄이고 쿠션 역할을 하는 구조물이죠. 하지만 아무리 마찰을 줄여주고 쿠션 역할을 하는 점액낭이라도 한계가 있기 때문에 점액낭에 과도한 압력이나 반복적인 자극이 가해질.. 2025. 3. 5. [어깨복합체] 빗장뼈 축돌림과 봉우리빗장관절 빗장뼈의 축(세로)돌림 SC관절에서의 세 번째 자유도는 빗장뼈의 세로축을 중심으로 하는 빗장뼈의 회전 운동이다. 이러한 축돌림은 어깨 관절의 움직임과 밀접하게 연관되어 있는데, 특히 어깨의 벌림이나 굽힘 동작이 일어날 때 뚜렷하게 관찰된다. 구체적으로, 빗장뼈의 위면에 위치한 특정 지점은 후방으로 약 20~35도 가량 회전하는 움직임을 보인다. 이러한 회전 운동은 팔이 몸통으로부터 멀어질 때 발생하며, 반대로 올라가 있던 팔이 다시 몸통 옆으로 내려올 때는 빗장뼈가 원래의 해부학적 위치로 되돌아가는 역회전이 일어난다. 관절운동학적 관점에서 볼 때, 빗장뼈의 이러한 축돌림은 관절원반의 외측면을 기준으로 하는 복장끝의 회전운동(스핀)으로 나타난다. 빗장뼈의 축돌림(axial rotation)은 독립적인 운동.. 2025. 3. 5. Lewit와 '팽팽함-느슨함' 개념 (Lewit and 'tight-loose' thinking, Lewit 1996) Lewit(1996)는 신체의 한쪽 관절이나 근육군이 반대측에 비해 불균형한 경우, 대개 느슨한 부위에서 통증이 발생한다고 주장하였다. 그는 '팽팽함-느슨함 복합체(tight-loose complex)' 라는 개념을 설명하면서, 한쪽이 제한되어 있거나 과긴장 상태일 때 반대쪽이 상대적으로 저긴장 상태가 되는 패턴을 흔히 관찰할 수 있다고 하였다. 📌 평가 및 치료 방법전이(shifting): 근막 구조의 신장을 의미하며, 등(back)에서 두미측(caudal, 아래쪽) 또는 미두측(cephalad, 위쪽) 방향으로 평가하고 치료해야 한다.하지만 반드시 목과 사지의 축을 중심으로 원을 그리는 방식으로 전체적인 움직임을 평가해야 한다.통증과 '팽팽함-느슨함' 개념 (Pain and the tight-loo.. 2025. 3. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음
