전체 글139 근에너지 기법의 다양성 (MET Variations) 1️⃣ 근력 검사 – Mitchell의 관점 (Strength Testing – Mitchell’s View)📌 Mitchell(1979)은 근에너지 기법(MET)을 적용하기 전에 반드시 해당 근육과 반대측 근육 간의 상대적인 근력을 평가해야 한다고 강조하였다.📌 만약 특정 근육이 반대측 근육보다 상대적으로 약하다면, 그 원인을 파악하고 치료하는 과정이 필수적이다.📌 근력 약화의 주요 원인 중 하나는 길항근(Antagonist)의 과긴장(Hypertonicity)과 자동적 억제(Reciprocal Inhibition)에 의한 근력 감소이다.📌 이 경우, 근에너지 기법을 신장 및 이완 목적으로 먼저 적용한 후, 근력 강화를 위한 방법을 추가적으로 적용해야 한다. 💡 즉, MET을 적용하기 전, 반.. 2025. 3. 21. [어깨복합체] 오목위팔관절의 벌림과 모음, 굽힘과 폄 벌림과 모음벌림과 모음은 위팔뼈가 어깨 관절에서 이루는 대표적인 움직임이다. 일반적으로 벌림은 팔이 몸통에서 멀어지는 방향으로 움직이는 것이며, 모음은 팔이 몸통 쪽으로 가까워지는 움직임을 의미한다. 건강한 사람은 GH관절에서 약 120도의 벌림을 수행할 수 있으며, 이는 개인의 신체적 특성과 유연성에 따라 차이가 발생할 수 있다. 벌림 동작이 이루어질 때 위팔뼈의 가쪽돌림이 자연스럽게 동반되는데, 이는 위팔뼈의 큰결절이 봉우리돌기의 뒤쪽으로 원활하게 지나가도록 하여 어깨 관절 내 구조물이 끼이는 것을 방지하는 역할을 한다. 또한 어깨뼈의 위쪽돌림이 함께 발생하여 전체적인 어깨 움직임을 최적화하고 기능적 효율성을 극대화한다.벌림 동작이 이루어질 때 위팔뼈머리는 위쪽으로 구르면서 동시에 아래쪽으로 미끄러지.. 2025. 3. 21. 등척성 수축 시 힘의 강도 (Degree of Effort with Isometric Contraction) 1️⃣ MET에서 등척성 수축 강도의 중요성📌 근에너지 기법(MET)에서 등척성 수축을 사용할 때, 환자의 힘의 강도를 얼마나 적용할 것인지가 매우 중요하다.📌 대부분의 MET에서는 낮은 강도로 수축하는 것이 원칙이며, 특정한 경우에만 강한 수축을 요구한다.📌 근육 섬유 유형에 따라 적절한 수축 강도를 선택하는 것이 효과적인 치료에 필수적이다. 💡 즉, 신장이나 이완을 목표로 하는 경우, 불필요하게 강한 수축을 요구하는 것은 효과적이지 않을 수 있다.🔹 2️⃣ 등척성 수축 강도에 따른 근육 반응수축 강도사용되는 근육 섬유MET에서의 적용30% 이하자세 유지근(Postural muscle)- 장시간 약한 수축 유지가 효과적- 근긴장도 감소 및 근육 신장에 유리30~50%속근(Phasic muscl.. 2025. 3. 20. [어깨복합체] 오목위팔관절에서의 구르기와 미끄러짐의 중요성 오목위팔관절에서의 구르기와 미끄러짐 관절운동형상학의 중요성과 임상적 의의오목위팔관절의 벌림 동작을 원활하게 수행하기 위해서는 구르기와 미끄러짐의 조화가 필수적이다. 위팔뼈머리의 관절면은 관절오목보다 두 배 이상 크기 때문에, 단순한 회전만으로는 관절이 정상적인 운동 범위를 유지할 수 없다. 따라서 관절의 움직임이 원활하게 이루어지려면 구르기와 미끄러짐이 동시에 일어나야 하며, 그렇지 않으면 관절의 정렬이 흐트러지고 운동 장애가 발생하게 된다.어깨 관절의 벌림 동작에서 아래쪽 미끄러짐이 부족하면, 위팔뼈머리는 위쪽으로만 구르게 되어 부리봉우리활과 충돌할 위험이 커진다. 성인의 경우, 위팔뼈머리가 충분히 미끄러지지 않고 위로만 구르면 작은 각도의 벌림에서도 관절 내 공간이 좁아지면서 연부조직에 과도한 압박이.. 2025. 3. 20. 근에너지 기법과 호흡 (Breathing and MET)(The Role of Breathing in Muscle Energy Techniques) 1️⃣ MET에서 호흡의 중요성📌 호흡은 MET 적용 과정에서 필수적인 요소로 작용한다.📌 근수축 및 신장 과정에서 호흡 조절은 근막의 긴장도를 변화시키고, 신경학적 영향을 미친다.📌 MET 적용 시 환자에게 올바른 호흡 패턴을 교육하는 것이 중요하다.MET에서 일반적으로 사용되는 호흡 패턴:✅ 등척성 수축(근수축) 시 → 숨을 멈춘다✅ 근육의 신장 또는 수동적 움직임 시 → 숨을 내쉰다💡 이러한 호흡 패턴은 MET의 효과를 극대화하고, 환자의 신체적 긴장도를 조절하는 역할을 한다.2️⃣ 호흡이 MET에 미치는 생리학적 영향📌 Cummings & Howell(1990)의 연구:호흡이 근막 긴장도에 영향을 미친다는 것을 증명함.주관절 굴곡근 조직을 이용한 연구에서, 호흡이 근육의 수동적 긴장에 영.. 2025. 3. 19. [어깨복합체] 부리봉우리활 그리고 관계된 윤활주머니들, 오목위팔관절 운동형상학 부리봉우리활 그리고 관계된 윤활주머니들부리봉우리활(coracoacromial arch)은 부리봉우리인대와 어깨뼈의 봉우리돌기에 의해 형성되는 해부학적으로 중요한 구조이다. 부리봉우리인대(coracoacromial ligament)는 봉우리의 앞쪽 테두리와 부리돌기의 가쪽 모서리 사이에 단단히 부착되어 있으며, 이 구조물들은 함께 어깨 관절의 상부를 보호하는 역할을 한다.부리봉우리활은 GH관절의 기능적 지붕 역할을 수행하며, 이는 관절의 상부 안정성 유지에 매우 중요하다. 부리봉우리활과 그 밑의 위팔뼈머리 사이의 공간을 봉우리밑 공간(subacromial space)이라 한다. 건강한 성인의 경우, 봉우리밑 공간의 높이는 약 1cm 정도이며, 이 제한된 공간은 정상적인 어깨 기능을 유지하는 데 필수적이다... 2025. 3. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 24 다음
