전체 글113 급성기에 등척성 후 이완 기법(PIR)을 이용한 근에너지 기법 기본 연습(Basic Exercise in MET Using Postisometric Relaxation in Acute Context) 🔹 1. 시작 자세와 준비환자의 사지를 외전하여 처음으로 저항이 감지되는 지점(저항 장벽)에 위치시킨다.치료사는 이 장벽 부위에서 근에너지 기법(MET) 을 적용하여 저항을 감소시키고, 운동 범위를 증가 시킨다.🔹 2. 환자의 역할환자에게 자신이 사용할 수 있는 근력의 20%보다 적은 힘을 사용하여 다리를 부드럽게 내전하도록 지시한다.즉, 다리를 치료대 방향으로 살짝 되돌리는 내전 운동을 하도록 유도 한다.치료사는 환자의 다리가 장벽에서 더 멀어지도록 하지 않으며, 해당 지점에서 저항을 유지하도록 한다.🔹 3. 치료사의 역할치료사는 환자의 사지를 장벽 부위에서 고정 시킨 채, 환자가 다리를 내전하도록 유도해야 한다.환자는 반드시 이완이 필요한 주동근을 사용하여 수축을 진행해야 한다.(예: 내전근이 .. 2025. 3. 12. [어깨복합체] 오목위팔관절의 특징과 지지구조 오목위팔관절 오목위팔(glenohumeral, GH)관절은 구조적으로 위팔뼈머리의 넓은 볼록면과 이에 상응하는 관절오목의 얕은 오목면이 서로 맞닿아 형성되는 특징적인 관절이다. 이 관절은 어깨의 광범위한 운동성을 실현하기 위해 어깨뼈의 다양한 움직임들과 긴밀하게 협응하여 기능하며, 이러한 복합적인 상호작용을 통해 상지의 효율적인 움직임이 가능해진다. 해부학적 정상 위치에서 관절오목의 관절면은 어깨면을 향하여 전방-외측 방향으로 배열되어 있으며, 이러한 배열은 최적의 관절 움직임을 위한 기초를 제공한다. 일반적인 인구 집단에서, 관절오목은 약간의 상방 경사를 보이는데, 이러한 위치적 특성은 관절오목 자체가 가지는 고유한 위쪽경사(upward inclination)의 정도와 어깨가슴관절의 위쪽돌림 양에 따라.. 2025. 3. 12. 근에너지 기법 운동 (MET Exercise) 근에너지 기법(MET)을 임상적으로 적용하기 전에, 근긴장도의 변화를 평가할 수 있도록 촉진 기술을 연습하는 것이 필수적이다. 촉진을 통해 편안함(ease)과 속박(bind) 을 인지하고, 특정한 근육이 어떻게 반응하는지를 파악해야 한다. 특히, 근육을 능동적(active) 또는 수동적(passive)으로 움직일 때의 변화를 확인하는 과정 은 치료 계획을 수립하는 데 매우 중요하다.📌 MET 적용 전 촉진 연습 (Palpation Exercise)1️⃣ 근육의 촉진(palpation)을 통해 편안한 부위와 속박된 부위를 구별한다.2️⃣ 다리의 치료 부위를 결정한 후, 근에너지 기법을 적용할 준비를 한다.3️⃣ 속박감이 처음 나타나는 지점(근육이 외전될 때 처음으로 저항을 느끼는 지점)이 저항 장벽(re.. 2025. 3. 11. 무릎이시려요, 무릎 시림 이유와 예방법 보통 우리는 '시리다'는 느낌을 날씨가 추울 때 느끼게 됩니다. 하지만 "무릎이 시리다"는 느낌은 날씨가 추울 때뿐만 아니라 특정 질환이나 혈액순환 문제로 인해 발생할 수 있죠. 특히 무릎이 차가운 느낌이 들면서 저리거나 뻐근한 경우, 단순한 일시적인 증상이 아니라 관절 건강과 혈액순환 상태를 점검할 필요가 있습니다.🔎 무릎 시림이란?무릎 시림은 무릎 부위가 통증을 동반하면서 차가운것 같이 느껴지거나, 무릎 아주 깊은 곳에서 통증이 나타나는 것 같이 느껴지거나 저리는 증상을 보통 이야기 합니다. 이는 단순한 온도 변화 때문일 수도 있고, 혈액순환 장애, 신경 문제, 관절 질환, 근육 피로 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. ✅ 무릎이 차갑게 느껴지면서 저린 증상✅ 무릎이 시리면서 묵직한 느낌.. 2025. 3. 11. [어깨복합체] 어깨가슴관절에서 내밈과 뒤당김, 위쪽돌림과 아래쪽돌림 내밈과 뒤당김 어깨뼈의 내밈(protraction) 동작은 SC관절과 AC관절에서 동시에 발생하는 수평면상의 정교한 돌림 운동이 통합되어 나타나는 결과이다. 이 과정에서 어깨뼈는 SC관절에대해 전방으로 내밈하는 빗장뼈의 해부학적 이동 경로를 자연스럽게 추종하게 된다. 이때 AC관절은 상황에 따라 다양한 정도의 안쪽돌림을 제공함으로써 어깨가슴관절 내밈의 전체적인 움직임을 확장하거나, 보완하거나, 혹은 미세하게 조절하는 역할을 수행한다. 어깨가슴관절의 내밈이 SC관절과 AC관절의 협응된 복합 운동으로 이루어지기 때문에, 한 관절에서의 운동 제한이 발생하더라도 다른 관절에서의 보상적 운동 증가를 통해 어느 정도까지는 기능이 유지될 수 있다. 구체적인 예시로, AC관절에 심각한 퇴행성관절염이 있어 운동이 제한된.. 2025. 3. 11. '팽팽함'은 항상 나쁜 것인가? (Is 'tight' always undesirable?)-Lewit 이전 임상적으로, 근육이나 연부 조직이 팽팽한 상태는 일반적으로 제한 장벽으로 간주되며, 많은 경우 치료 대상이 된다. 그러나 근육의 팽팽함이 항상 해로운 것은 아니며, 특정 상황에서는 신체의 보호 기전으로 작용할 수도 있다.1. 팽팽한 근육이 보호적 역할을 하는 경우📌 1) 대퇴이두근(Hamstrings)과 천장관절(Sacroiliac Joint)의 안정성Van Wingerden(1997)의 연구에 따르면, 대퇴이두근(hamstring)의 팽팽함은 천장관절(SI joint)의 내적·외적 지지에 기여할 수 있다.✅ 내적인 안정성:대퇴이두근은 천결절(sacrotuberous) 인대와 긴밀한 해부학적 및 생리학적 관계를 가진다.대퇴이두근이 수축하면 천결절 인대의 긴장도가 증가하며, 이로 인해 천장관절의 운동 범.. 2025. 3. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
